オンラインバスツアーとリモートヨガを体験！

先日投稿いたしましたオンライン夏期研修では、グループワーク以外にもアクティビティとして「オンラインバスツアー」と「リモートヨガ」に参加しました。

神奈川県の葉山で行う予定であった研修が、オンラインという形になってしまいましたが、少しでも旅行気分を味わいたい！ということで企画されました。

オンラインバスツアーの目的地は、香川県仲多度郡（なかたどぐん）琴平町（ことひらちょう）。

金刀比羅宮で有名な門前町の風情漂う古のまちです。

事前にパンフレットや旅のしおり、お土産が自宅に届き、準備万端です！

 

 

出発地点は、香川県の高松空港。
背景をバスの座席にして、シートベルトを模したタスキを肩から掛けて参加しました。

香川県に行くのは初めてというメンバーも多く、道中は豆知識やクイズで盛り上がりました。また、事前に届いたお土産を旅のお供にして、視覚だけでなく、味覚的にも楽しかったです。

琴平町では、酒蔵とうどん教室を見学させていただき、琴平町の魅力を感じることができました。

株式会社琴平バスの皆様、素敵なオンラインバスツアーを計画して下さり、ありがとうございました。

 

 

オンラインバスツアーの後は、「リモートヨガ」に参加しました。
毎年、夏期研修の中でヨガに参加していましたが、リモートという形は初めての試みでした。

コロナウィルス感染拡大以降、白井グループでは在宅勤務を積極的に行っており、自宅でのデスクワークが続いていました。
そのため、日常的に体を動かす機会が減り、体が凝り固まってしまっている人も…

そこで今回のリモートヨガでは、座った姿勢での簡単なポーズから、全身を使うような血行を促進するポーズまで様々なポーズを行いました。

 

 

BGMで波の音を聞きながら、呼吸を整え、気持ちを落ち着けていきます。
体の重さを感じたり、深い呼吸をしたり、自分の体の内側と向き合うような時間でした。

ポーズにも難易度があって、自分に合った難易度で体を動かすことができるので、
普段あまりヨガに親しみのない人も、自分のペースでヨガを楽しむことができたようです。

 

 

短い時間ではありましたが、ヨガが終わるころには体がポカポカと温かくなって、ヨガの最初に行ったポーズをとってみると体が軽くなっていました。

質疑応答では、自宅でも簡単にできるヨガについて教えていただきました。

リモートヨガでは、研修中ということも忘れて、心も体もリフレッシュすることができました。

石島先生、リモートヨガの講師を務めて下さり、ありがとうございました。

 

一刻も早くコロナウィルスの感染拡大が終息することを願いつつ、工夫すればリモートでも様々なことができるということを再発見した研修会となりました。